RAVNOTEŽJE

Ravnotežje, ki ga razvijamo z redno vadbo v fitnesu, je ključna komponenta telesne pripravljenosti, ki pogosto ostane spregledana. Nanaša se na sposobnost ohranjanja stabilnega položaja telesa med mirovanjem ali gibanjem. Z vključevanjem vaj za ravnotežje

v fitnes rutino izboljšujemo propriocepcijo - zavedanje položaja telesa v prostoru - in krepimo globoke stabilizacijske mišice. To se odraža v boljši drži, zmanjšanem tveganju za padce in poškodbe ter večji spretnosti pri izvajanju vsakodnevnih aktivnosti in športnih dejavnosti. Vaje za ravnotežje, kot so stoja na eni

nogi, hoja po črti ali uporaba ravnotežnih desk, krepijo mišice nog, trupa in gležnjev ter izboljšujejo koordinacijo med različnimi deli telesa. Dobro razvito ravnotežje je posebej pomembno za starejše osebe, saj pomaga pri preprečevanju padcev in ohranjanju samostojnosti. Vaje pogosto

vključujejo elemente kognitivnega izziva, kar lahko pripomore k ohranjanju ostrine uma in preprečevanju kognitivnega upada. Za optimalen razvoj ravnotežja je priporočljivo vaje izvajati redno, postopoma povečevati zahtevnost in jih vključevati v različne dele fitnes rutine.

 Pričeti je lahko. 
In z nami tudi vztrajati do cilja!

ZAČNI SVOJO FITNES POT V NIZKEM STARTU!

Kjer se vse začne!

Preprosto izpolni in oddaj spodnji obrazec in nato izberi svoj termin za brezplačen posvet s trenerjem. Energično bo, a nič potenja! Ne skrbi ;) 

Kmalu se ti oglasimo za potrditev termina. 
Navdušeni smo nad tvojim nizkim startom! 

Nazaj Naprej Oddaj
Oddano, hvala! Preusmerjam na termin.
Ni uspelo! Prosimo, odpravi napake in poskusi ponovno.

ENKRATNI OBISK ZA 8€

~ali vpis ~

Open gym ali Vodena vadba, izbira je tvoja!
Za vadbo z utežmi in na napravah nas obišči v delovnem času.
Vodene vadbe izvajamo po urniku -  povprašaj za termin z oddajo spodnjega obrazca.

Te zanima vpis in cenik za člane, popusti ali cene za trenerstvo?
Preprosto oddaj obrazec spodaj in eden od naših izjemnih trenerjev, ti bo poslal aktualni cenik.

Oddaj
Hvala! Sporočilo je bilo oddano.
Ni uspelo! Prosimo, odpravi napake in poskusi ponovno.

Podatke bomo uporabili izključno za pogovor v skladu s tem obrazcem.